Όσο πλησιάζουμε προς το Πάσχα και ανοίγει ο καιρός τόσο πιο έντονα θα σκέφτεσαι ότι πρέπει να αρχίσεις γυμναστική και διατροφή για να είσαι έτοιμη για την παραλία. Γιατί να το αφήσεις πάλι για τελευταία στιγμή; Άλλωστε μόνο αν εντάξεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου θα δεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Δεν έχω χρόνο
Ίσως το μεγαλύτερο πρόβλημα (και η καλύτερη δικαιολογία) είναι η έλλειψη χρόνου ή ακόμη και χρημάτων. Υπάρχει όμως τρόπος να γυμνάζεσαι μόνος σου στο σπίτι μέσα σε 10 λεπτά(!) χωρίς να χρειάζεται να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ. Δες στο βίντεο ένα πρόγραμμα που αν κάνεις κάθε μέρα σύντομα θα δεις αποτελέσματα.
Συνδύασε γυμναστική και διατροφή
Μην ξεχνάς ότι η διατροφή είναι απαραίτητη και σε συνδυασμό με τη γυμναστική κάνει θαύματα!
Διαβάστε σχετικά άρθρα:
Θέλω να χάσω το λίπος στην κοιλιά. Τι γυμναστική πρέπει να κάνω και τι θα πρέπει να φάω;
Διατροφή και ψυχολογία: Πότε οι άνθρωποι «καταπίνουν» τα συναισθήματά τους;